築基– category –

この記事では、タオの修練法の六字訣を紹介します。 【六字訣とは】 六字訣とは、発声と五行を対応させた修練法です。 一説によると、1500年以上の歴史がある修練法とのことです。 【六字訣の内容】 嘘(xu)、呵(ke)、呼(hu)、呬(si)、吹(cui)、嘻(xi)の六...

この記事では、タオの修練や気功法を行っている時に感じる気の感覚の種類・分類について紹介いたします。 修練をしている中で、「自分が感じているのは何だろう？」「他にはどんな感覚があるのだろう？」「この後どういう感覚になるのだろう？」と思ってい...

この記事では、小周天の開通について紹介いたします。 【小周天とは】 小周天とは、生命エネルギーである気を体の中心に沿って流していく技法です。 タオの世界に入る入口と言って良いでしょう。 【小周天の手順】 小周天では、「気の発生」「気の循環」「...

この記事では、タオの瞑想法についての基礎を紹介いたします。 【姿勢】 座り方は何でも良いです。 私自身は仰向けに寝ながら修練することも多いです。 実際に初めて小周天が開通した時は寝ながら呼吸法の修練をしている時でした。 【呼吸法】 初期の段階...

この記事では、導引について紹介いたします。 【導引とは】 導引とは、今後の修練に耐えうる体と心を養う段階です。 【導引の種類】 代表的な導引法を3つ紹介いたします。 YouTubeに素晴らしい表演がありましたので、参考にしてください。 五禽戯（ごきん...

ここでは、今後のタオの修練の初歩である「築基」の修練を紹介いたします。 築基とは、文字通り基礎を築く段階のことです。 初歩の基礎固めとはいえ、ここで強固な土台を作っておくことを怠ると、後々修練が停滞することがあります。 私はこの段階を軽視し...